Zobiem ir svarīga loma mūsu vispārējā veselībā un organisma funkcijās. Svarīgi saprast, kuri no ieradumiem pasliktina zobu stāvokli un censties tos jau laikus samazināt ikdienas rutīnā.

Cukuriem bagātu ēdienu lietošana uzturā

Lipīgi un cukuroti ēdieni ir sliktākais veseliem un skaistiem zobiem. Visiem labi zināms, ka ledenes, konfektes nav veselīgas, bet jāizvairās arī no pārmērīgas veselīgu našķu patērēšanas, piemēram, žāvētiem augļiem un sulām. Īpaši jāizvairās no ēdieniem ar vienkāršajiem ogļhidrātiem, kas satur fruktozi un saharozi. Vienkāršie ogļhidrāti palīdz vairoties baktērijām, kas mutes dobumā rada skābu vidi, bojājot zobus.

Nepareiza vai nepietiekama mutes higiēna

Zobi regulāri jātīra un arī jādiego. Tieši ēdiena paliekas ir galvenais avots mutē atrodamo nelabvēlīgo mikroorganismu augšanai. Tie, šķeļot cukurus, rada skābes, kas noārda emalju un ir iemesls kariesa veidošanās procesam. Svarīgas ir zobārsta un higiēnista ikgadējās apskates un laicīga zobu labošana. Svarīgi izvēlēties pārbaudītas klīnikas ar rūpīgiem speciālistiem un labu materiālu pieejamību, kā Dr. Katkevičas diennakts zobārstniecība.

Kafijas, tējas un vīna patēriņš

Dzērieni, kā kafija, tēja un vīns satur tanīnus, kas izraisa vielu pielipšanu pie zobu emaljas tās porainākajās vietās. Šīs vielas izraisa pigmentācijas parādīšanos. Sarkanvīns un baltvīns ir skābu vidi radoši dzērieni, kas var vājināt zobu emalju, padarot to poraināku un tādējādi savienojumiem vieglāk akumulējoties uz zobu virsmas. Arī citi krāsainie un gāzētie dzērieni bojā zobus, kā saldināti gāzēti dzērieni, augļu sulas, enerģijas dzērieni un citi. Dzērienus labāk dzert caur salmiņu, lai mazinātu saskari ar zobu emalju.

Smēķēšana

Smēķējot regulāri zobi paliek iedzelteni un tiek bojāta mutes dobuma veselība. Zobi iekrāsojas nikotīna un darvas toksīnu ietekmē. Smēķēšana var izraisīt dažādas smaganu saslimšanas un pastāv lielāka iespēja uzkrāties bakteriālajam aplikumam uz zobiem, kas noved pie ātrākas kariesa rašanās.

Pievēršot uzmanību šiem paradumiem, un pēc iespējas cenšoties no tiem izvairīties ikdienā, ir pirmais lielais solis pretī skaistam un veselīgam smaidam.